久しぶり

精神科に通うようになって早3か月が過ぎた

通う前に比べたら、だいぶ改善されたような気がする。

特に、担当医に悩みを聞いてもらったわけではないが、きちんと睡眠と運動、食事を気をつけること、特に睡眠については薬の力を借りながら改善を試みた。

今でも薬はほぼ毎日服用してるが、

おかけでようやく心穏やかな日が続いている。

睡眠って大事。

そして後大事なことは、適度に人と会うこと。特にゲイの人と。

ナイモンでもいいし、ゲイバー でもいい。

僕の場合は、バーで出会って仲良くなった人とは、食事に行ったり、バーに一緒に行ったりしている。

バーの出会いは別物と、バー以外では会わないことが多かったが、改めることにした。

今後は

なるべく自分のダメなところを認識して、

直すよう心がけながらも、包み込んでくれる人と出会いたい。

なんかよくわからん文章になったw